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耳部保健

2015-01-30 10:43:36 湖北海之声助听器官网 阅读

     我国第一部医学著作《内经》上曾说:“耳者,宗脉之所聚之地。”听力衰老无法抗拒,但注意预防和保健能够明显的延缓衰老的进程。古人早就总结出“耳宜常弹,鼓宜常叩”的耳部保健经验。

第一节  鼓膜按摩

将掌心对准耳朵孔,其余四指抱住后脑勺不动,掩按耳朵孔的两掌心突然抬离,连续开闭10—20次。将两手食指或中指插入耳朵孔,旋转几下后突然拔出共做3—5次。

 

第二节  按摩翳风穴、听会穴
翳风穴:在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处,先顺时针旋转按摩10圈,再逆时针按摩10圈。
听会穴:在耳垂前张口凹陷处,将大拇指按住此穴,其余四指不动,用大拇指顺时针旋转按摩10圈再逆时针按摩10圈。

 

第三节  鸣天鼓
将两手掌心紧按耳朵孔不动,中指和食指放在头后枕部,轻轻叩击,使耳内如闻鼓声,每次叩击50~100下,每天两次。

 

第四节  擦耳
将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳背倒向前推擦,反复做10—20次,以两耳出现热感为好。

 

听力保健六点通

日常生活防噪音       熄灭肝火平平心
戒挖耳道避外因       耳毒药物需慎用
助听穴位常按摩       保健之道多补肾